Stage AKDT – Bien-être et connaissance de soi par le Yoga & les Contes

Une semaine pour pratiquer le yoga et le conte. Une semaine pour travailler ces deux disciplines complémentaires qui replacent la personne au centre. Au centre du monde. Au centre de soi, à la conscience de soi.

-Nous partons à la découverte du yoga et de sa pratique, ses postures, mais aussi de son esprit, de sa philosophie.
Avec le yoga, nous abordons la relaxation, la respiration, la concentration, l’équilibre, les assouplissements, la position du corps dans l’espace.
-Nous découvrons le vaste monde des contes, nous voyons les différentes sortes de contes (merveilleux, traditionnels, randonnées…) et nous apprenons à les transmettre, chacun à sa manière.
Avec le conte, nous mettons en jeu la mémoire, la parole, la confiance en soi, l’imaginaire, la créativité. Par des exercices, des parties théoriques et pratiques, des jeux, seuls ou en groupe, dans le respect et l’écoute.

Ces deux mondes se mêlent pour apporter la conscience de soi et des autres.
Un bien-être certain et des bénéfices qui se marqueront au quotidien.

Niveau

Ouvert tous.

Matériel

Un tapis de yoga, un bloc, une sangle, un plaid.

Infos

AKDT – Fondation d’Utilité Publique
Rue du Serpont, 29 – B-6800 Libramont
M contact@akdt.be
T +32 61 22 54 79 – F +32 61 23 24 71